足迹
自律让你更自由什么意思
登录
关灯
护眼
字体:

第96章 教练我想跑完(第2页)

徐指导没有理会他们,而是先把陆荣进和李柏、彭同伟叫过来。

“今天这个间歇,我希望你们能跑出质量,跑出水平。”

“前面三个间歇还是李柏来带,用一圈差不多是69秒的配速!”

“剩下同伟来带,也是这个配速,可以吧?”

李柏听出来了,徐指导给彭同伟上了强度!

一圈400米,69秒的配速,差不多是一公里2分53秒!

已经比一万米跑进29分钟以内要求的2分54秒配速快了!

不过,李柏还没说什么,陆荣进反而略显得意地看了李柏一眼。

“我没问题,只是我担心李柏带不动,这配速,已经是很多人的极限了,他又不以速度见长。”

陆荣进故意阴阳怪气。

李柏的速度不行,这是徐指导说的。

其实也的确如此!

上星期他们上短距离的爆发训练课,跑12组300米的冲刺。

李柏就有点跟不上。

他在这种全力冲刺的速度上还只是普通人的水平。

一开始跑,就被这些体育生们拉开了距离。

这也给陆荣进找到了优越感。

李柏不理会陆荣进的嘲讽,他转头问徐召平。

“徐指导,我等下跑完三个间歇,要是还有体力能跟着继续跑吗?”

“你还想有体力接着跑?别待会给我带得30分都跑不进去吧?”

陆荣进嗤笑。

徐召平倒是没有19岁小孩看事情那么肤浅。

他看出了李柏表情的认真。

李柏想要接着跑,目的显然跟陆荣进的嘲讽无关。

当然,徐召平只是看出李柏很珍惜这次省队上高原训练的机会。

并不知道,李柏之所以这么珍惜,是因为他跟着训练,许久没有再变化的数值面板竟然陆续升级了!

先是速度和敏捷。

李柏从之前的3级,升到了4级!

然后是柔韧和健康。

它们也从之前的3级,升到了4级!

2级升3级,本来就花了很多时间啊!

李柏以为,3级升4级,怎么也得等到9月份。

但没想到,它们都升级了!

而且率先升级的,竟然是最晚进入3级的速度和敏捷!

这就很有意思了!

速度和敏捷率先升级,意味着李柏在省队里做的那些专项练习有效果!

不管是核心训练,还是力量训练。

又或者是冲刺训练、间歇跑的速度训练等等。

一秒记住新域名 m.ethxs.com

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。


百头蜈蚣:吞噬诸天万界  信息素上瘾  小心我夹爆你喔[电竞]  陆轩卿飞虹主角的小说  追回夫人后,疯批他宠妻上瘾  我夫君他有病  侯爷你咋不上天  神医小师弟在都市  娃综小团宠全家都是反派  踏上青云路梁健  踏上青云路  年代文娇软女配被剧透后  在恋爱脑的世界做女帝  死对头落魄后成了小结巴  穿越战争  《纪语芙傅祈则》  撒娇精和他的直男室友  只想给学神拖后腿  苏七渔陆崖  穿成反派他灵根后(穿书)